Vielleicht hast du ja ein Tracking Device wie etwa eine Garmin Uhr oder einen Ouora Ring. Das kann wirklich sehr hilfreich sein. Aber auch kontinuierliche Glukosemessungen wie mit dem Freestyle Libre 3 können uns wichtige Anhaltspunkte geben, wo du dich gerade befindest. Hast du weder noch, keine Panik, Blutdruck, Puls, Körpertemperatur, Gewicht, Griffkraft und weitere Parameter sind ebenfalls wichtige Messpunkte für den Start. Stelle dich bei der Reise mit uns darauf ein, dass wir dir das ein oder andere Messgerät empfehlen werden. Dieses wird dir auch in Zukunft dabei helfen, dir selbst zu helfen! Denn bei uns geht es um kontinuierliche Verbesserung und darum dir beizubringen wie du dir selbst helfen kannst. Dazu gehört es, zu verstehen, wie man sich selbst auf den Prüfstand stellt und überwacht, ob die eigenen Maßnahmen helfen oder das Gegenteil bewirken. Und es wird darum gehen wie man die Parameter, die man aus solchen Devices und anderen Übungen bekommt, für sich richtig interpretiert. Wichtig wie bei allen Lifestylemaßnahmen ist es, hier zum Dranbleiber zu werden! Denn deinen Lifestyle zu ändern, braucht Übung. Als Kind steigt man auch nicht einfach auf das Fahrrad und fährt wie ein Profi.
Laborwerte, die du bereits vorliegen hast oder dir bei deinem Arzt besorgen kannst, helfen uns deine Situation besser einzuordnen. Im Verlaufe eines Coachings werden wir dich sicherlich auffordern weitere Parameter testen zu lassen, je nach Situation und Fragestellung. In jeder größeren Stadt findest du heute freie Labore. Wir stellen dann deine Ergebnisse in den Gesamtkontext deiner persönlichen Zielstellung. Hast du eine Autoimmunerkrankung oder betreibst Leistungssport, dann sind deine Bedarfe einfach deutlich andere, als die eines Durchschnittsmenschen. Selbiges gilt, wenn du andauerndem Stress ausgesetzt bist. Wir ersetzen dabei keinen Arzt und bieten dir auch keine medizinische Betreuung an! Wir stellen aber sicher, dass du dich zum Beispiel nicht Hals-über-Kopf in eine ketogene Ernährung gestürzt hast, obwohl diese aufgrund deiner Voraussetzung eher kontraproduktiv ist. Daher fragen wir auch deine Medikamente ab. Es gibt zum Beispiel Medikamente, die stark in deinen Glukosemetabolismus eingreifen und bei denen zum Beispiel eine ketogene Diät keine gute Idee ist. Kurzum, wir stellen dich auf den Kopf und helfen dir dabei dich selbst zu deinem persönlichen Experiment zu machen. Wir zeigen dir für dich persönlich, worauf es ankommt.
Jeder ist ein Individuum und darauf achten wir und legen wir viel wert. Dabei gibt es persönliche Schwächen und Stärken. Und oft ist die Sichtweise darauf, ob etwas eine Stärke oder Schwäche von uns ist, verfälscht. Fragen wir andere Menschen, werden sie unsere Schwäche vielleicht als Stärke auslegen und vice versa. Am Ende kommt es darauf an, sich selbst zu verstehen und anzunehmen. Und dann erst zu schauen, ob unser selbst und unsere daraus abgeleiteten Handlungen nicht zu unseren Zielen passen oder umgekehrt. Wir nehmen zunächst einmal mit dir auf, wer du bist und wie du in welchen Situationen handelst. Welche Prinzipien du hast und wie du diese gewinnbringend für dich einsetzen kannst. Das ist ein sehr privater Prozess! Für sich zu erlernen wie man bestmöglich an sich arbeiten kann, bringt den meisten unserer Klienten den größten Fortschritt hin zu ihren persönlichen Zielen. Unsere Persönlichkeit und wie wir denken, ist die Schaltzentrale und das Navigationssystem in unserem Leben. Das klingt tatsächlich komplizierter als es am Ende ist! Aber eins ist es definitiv: essentiell wichtig. Viele gehen diesen Punkt viel zu spät an. Bei uns steht er an erster Stelle!
Wir arbeiten gemeinsam mit dir an deinen Zielen und lotsen dich Stück für Stück durch den Dschungel der losen Enden. Wir zeigen dir wie man strategisch seinen Plan auch unter schwierigen Bedingungen exekutieren kann und geben dir nicht nur das Wissen an die Hand dir selbst zu helfen, sondern auch einen regen Austausch unter Gleichgesinnten.
