Bevor du anfängst dir konkrete Ziele zu setzen, solltest du genau wissen wo du stehst und was du tatsächlich tust. Die meisten Menschen denken, dass sie genau wissen was sie machen, essen oder wie sie sich fühlen. Heraus kommt am Ende immer und zwar ausnahmslos, dass sie falsch lagen und die Dinge nicht immer so schlimm oder aber auch nicht so rosig sind, wie wir sie uns ausmalen. Du glaubst uns nicht? Probiere es aus und melde dich bei uns, wenn wir falsch lagen!
Es gibt viele Apps, die dir beim Verfolgen helfen. Etwas mit Stift und Papier zu notieren, hilft dir, deine Probleme, Ziele und wie du dich tatsächlich gefühlt hast, beim Niederschreiben zu überdenken. Die Verwendung einer App kann buchstäblich eine Handlung „ohne nachzudenken“ sein. Zudem bist du gezwungen, die Analysen, die die App bietet, zu nutzen. Diese Analysen sind auf den größten gemeinsamen Nenner ausgerichtet. Es fehlt die Individualität.
Als erstes ist es wichtig sich darüber klar zu werden, dass man so einen Planer nutzt, um seine persönlichen Ziele zu erreichen. Ein Planer oder auch Journal sind sogenannte Tools, also Hilfsmittel, um ein besseres Bild von sich selbst zu bekommen. Und natürlich auch, um persönliche Ziele messbar zu machen. Zu bewerten, ob man seine Ziele mit den gewählten Methoden erreicht oder ob man etwas anpassen muss, ist essentiell um überhaupt eine Chance zu haben an sein Ziel heranzukommen. Es ist genauso essentiell wie seine Ziele in erreichbare Teilabschnitte einzuteilen.
Generell ist es für jeden sinnvoll mindestens einen Monat aufzuzeichnen, wo man sich aktuell befindet mit dem was man tut. Das ist der persönliche Startpunkt. Die meisten fangen bereits nach einer Woche an, bestimmte Dinge, die ihnen auffallen, anzupassen. Damit hat man dann auch den ersten wichtigen Schritt in die richtige Richtung gemacht. Die Tatsache schwarz auf weiß zu sehen, was schief läuft, ist emotional eine ganz andere Sache, als das Ganze täglich nur in seinem Kopf herumzuwälzen. Wichtig ist, dass man sich bewusst auf den Prozess einlässt und konsquent in der Sache ist. Notiere alles sofort, schiebe es nicht auf. Das wichtigste ist die Priorität für sich selbst in diesem Fall.
Hat jemand starke psychologische Symptome und/oder starke Magen-/Darmbeschwerden, empfehlen wir in jedem Fall eine Aufzeichnung von allem über mindestens 3 Monate hinweg. In einem Monat bekommt man bereits ein gutes Gespür für Zusammenhänge. Allerdings wird man komplexere Muster erst dann entwirren können, wenn man mehr Zeit in sich und seine Verhaltensweisen investiert hat. Oft bedingen sich bestimmte Nahrungsmittel Unverträglichkeiten und psychologische Symptomatiken. Ist man dann nicht von Anfang an bereits auf einer Eliminationsdiät unterwegs, kann es sehr schwer sein Verbindungen zischen Nahrungsmitteln und Symptomatiken zu erkennen. Daher ist in solchen Fällen 3 Monate das Minimum.
Egal worum es geht im Leben: Finanzen, Beruf oder Gesundheit. Die Erfolgreichen, die wir bewundern, haben eins gemeinsam. Sie haben ihre großen Visionen fast immer verschriftlich und oder sich so plastisch in ihr Gehirn gemalt, dass sie genau wissen wofür sie kämpfen. Und sie haben sich ihre große Vision in erreichbare Ziele zerkleinert. Sie lassen sich an diesen Zielen messen und passen kontinuierlich ihre Pläne an ihre Bedürfnisse und Zielerreichung an. Dieses Vorgehen führt immer und ausnahmslos dazu, dass man a) in die richtige Richtung läuft und b) eine Chance hat seine Ziele wirklich zu erreichen. Wir legen jedem ans Herz diesen Ansatz zu verfolgen. Mehr hierzu erfährst du in unserem Blog unter der Rubrik: Mindset.
Wir arbeiten gemeinsam mit dir an deinen Zielen und lotsen dich Stück für Stück durch den Dschungel der losen Enden. Wir zeigen dir wie man strategisch seinen Plan auch unter schwierigen Bedingungen exekutieren kann und geben dir nicht nur das Wissen an die Hand dir selbst zu helfen, sondern auch einen regen Austausch unter Gleichgesinnten.
